Culturismo fitness alto rendimiento

Título: Culturismo y fitness de alto rendimiento Sinopsis: Libro que compila toda lo necesario para convertirse en un gran culturista o profesional, desde tu primer entreno hasta la más alta competición o nivel profesional. Encontrarás las bases de la hipertrofia, como el volumen de entrenamiento según nivel, frecuencia, repeticiones, descansos entre series, cadencia, rutinas de entreno, sistemas, periodización, etapas de una preparación, puesta a punto para una competición, así como la correcta alimentación y suplementación básica para ello. Autores: Circulo Rojo Editorial Formato : Físico Editorial : Indicios Fecha de edición: 12 diciembre 2019 Idioma : Español Tapa blanda : 312 páginas ISBN-10 : 8413500060 ISBN-13 : 978-8413500065 Edad de lectura : 14 años y más Peso del producto : 420 g Dimensiones : 15.01 x 1.98 x 21.01 cm